Skip to content
News around the world New generation city lifestyle Interesting information about Thai stories
News around the world New generation city lifestyle Interesting information about Thai stories
  • สารอาหารจำเป็นใน อาหารผู้สูงวัย เสริมภูมิต้านทาน มีอะไรบ้าง
  • รีวิว นมถั่วเหลือง Tofusan โปรตีนสูงสำหรับคนกินเจ
  • วิธีเลือกกินเวย์โปรตีน 2025 ประสบการณ์ผู้ใช้จริงบน Lemon8
  • รับผลิตเวย์โปรตีน สร้างแบรนด์เวย์โปรตีน รับทำครบ จบในที่เดียว
  • Ceramics

Category: plant protein

เคล็ดลับในการรับประทานโปรตีนจากพืชให้มากขึ้น

Posted on By

นอกจากนี้ ประเภทของเส้นใยที่พบในถั่วเลนทิลยังแสดงให้เห็นว่าเป็นแหล่งอาหารของแบคทีเรียชนิดดีในลำไส้ ซึ่งสามารถช่วยส่งเสริมสุขภาพของลำไส้ได้ ถั่วเลนทิลอาจช่วยลดโอกาสเป็นโรคหัวใจ เบาหวาน น้ำหนักตัวเกิน และมะเร็งบางชนิดได้ ต่อไปนี้เป็นอาหารจากพืช 18 ชนิดที่มีโปรตีนในปริมาณสูงต่อหนึ่งมื้อ อย่างไรก็ตาม ให้พูดคุยกับแพทย์ของคุณเพื่อดูว่าคุณจะสามารถได้รับประโยชน์จากอาหารเสริมและอาหารเสริมเพื่อลดช่องว่างทางโภชนาการที่อาจเกิดขึ้นได้หรือไม่ นอกจากนี้ แม้ว่าอาหารวีแก้นที่วางแผนมาอย่างดีซึ่งประกอบด้วยอาหารแปรรูปขั้นต่ำเป็นส่วนใหญ่ถือว่ามีประโยชน์สำหรับทุกช่วงอายุ แต่อาหารเหล่านั้นรวมถึงอาหารจากพืชที่ผ่านการแปรรูปเป็นพิเศษจำนวนมากกลับไม่เป็นเช่นนั้น ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารได้รับการควบคุมขั้นต่ำโดย FDA และอาจเหมาะกับคุณหรือไม่ก็ได้ ผลของอาหารเสริมจะแตกต่างกันไปในแต่ละคนและขึ้นอยู่กับตัวแปรหลายอย่าง รวมถึงชนิด ปริมาณ ความถี่ในการใช้ และการโต้ตอบกับยาที่ใช้อยู่ในปัจจุบัน โปรดพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพหรือเภสัชกรของคุณก่อนเริ่มอาหารเสริม ผงโกโก้ดิบมีรสขม ดังนั้นสูตรดั้งเดิมส่วนใหญ่จึงใช้น้ำตาลจำนวนมากเพื่อชดเชยรสชาติ สำหรับโกโก้ร้อนที่ดีต่อสุขภาพ ให้ใช้นมจากพืชที่ไม่หวานและสารให้ความหวานจากธรรมชาติในปริมาณเล็กน้อย เช่น น้ำเชื่อมเมเปิ้ลบริสุทธิ์หรือน้ำตาลอินทผลัม หรือเติมผงโกโก้ลงในป๊อปคอร์นที่คั่วด้วยอากาศ (พร้อมด้วยน้ำตาลเล็กน้อย ออลสไปซ์ และพริกป่น) เพื่อให้ได้รสชาติหวานและเผ็ดของข้าวโพดคั่ว ถั่วและเมล็ดพืชเป็นแหล่งโปรตีนจากพืชที่ดีเยี่ยมและเป็นของว่างที่ง่ายและรวดเร็ว คุณยังสามารถใช้เนยถั่วกับแซนด์วิชหรือจิ้มเพื่อเติมโปรตีนเพิ่มเติมในอาหารของคุณได้ ดังนั้น การศึกษาพบว่าการขจัดกรดอะมิโนที่ได้จากโปรตีนข้าวสาลี (25% ของไนโตรเจนที่ปนเปื้อนเข้าไป) สูงกว่าโปรตีนนม (16%) ภายใน 8 ชั่วโมงหลังการบริโภคโดยผู้ที่มีสุขภาพดี [48,80,81] ดังนั้นมูลค่าการใช้โปรตีนหลังตอนกลางวันสุทธิจึงต่ำกว่าสำหรับโปรตีนข้าวสาลี (66%) มากกว่าโปรตีนนม…

Read more
  • Albany WA craft beer breweries
  • Albany WA pottery studios
  • Albany WA travel guide 2025
  • Albany WA travel tips for first-time visitors
  • Australia’s Famous Rock Formations
  • Barossa Valley
  • Broken Hill
  • Bruny Island
  • Byron Bay
  • Daintree Rainforest
  • Exploring the Great Australian Bight
  • Freycinet National Park
  • Gold Coast
  • Hervey Bay
  • Hunter Valley
  • Jenolan Caves
  • Kayaking spots in Albany WA
  • Kings Canyon
  • Local art scene in Albany WA
  • Lord Howe Island
  • Magnetic Island
  • Mount Kosciuszko
  • Noosa National Park
  • plant protein
  • Port Arthur
  • Sea Life Sydney Aquarium
  • Shark Bay
  • Sydney Opera House
  • The Coffee Culture in Australia: Why It’s So Unique
  • The Pinnacles
  • tofusan high protein รีวิว
  • Top Street Food Markets in Australia
  • Twelve Apostles
  • WA
  • Whale Watching
  • What brand of plant protein is good?
  • Wilsons Promontory
  • การกีดกันการค้า
  • การตอบโต้ทางการค้า
  • การเจรจาการค้าตึงเครียด
  • การเมืองไทย
  • กินโปรตีน
  • ข้อพิพาททางการค้า
  • ข้อมูลเกี่ยวกับพลังงานใหม่
  • ข่าวการเงินสั้นๆ
  • ข่าวการเมืองหลังข่าว
  • ข่าวการเมืองในประเทศ
  • ข่าววงการภาพยนตร์ไทย
  • ข่าวสารรอบโลก
  • ข่าวสารล่าสุดเกี่ยวกับเพลง
  • ข่าวสารวงการกีฬาและการแข่งขัน
  • ข่าวสารเกมและเทค
  • ข่าวสารเกี่ยวกับการพัฒนาการออกแบบ
  • ข่าวสารเกี่ยวกับการพัฒนาความรู้เกี่ยวกับสัตว์
  • ข่าวสารเกี่ยวกับการพัฒนาอาชีพและการทำงาน
  • ข่าวสารเกี่ยวกับการศึกษาและการเรียนรู้
  • ข่าวสารเกี่ยวกับพลังงาน
  • ข่าวอัพเดทวงการแฟชั่น
  • ข่าวเกี่ยวกับการท่องเที่ยว
  • ข่าวเศรษฐกิจ
  • ข่าวเศรษฐกิจ ต่างประเทศ
  • ข่าวเศรษฐกิจ สั้น ๆ
  • ข่าวเศรษฐกิจ ไทย
  • ข่าวเศรษฐกิจ ไทยรัฐ
  • ข่าวเศรษฐกิจระหว่างประเทศ
  • ข่าวเศรษฐกิจโลก
  • ข่าวเศรษฐกิจไทย
  • ข่าวเศรษฐกิจไทย 2567 ล่าสุด
  • ข่าวเศรษฐกิจไทย สั้นๆ
  • ความตึงเครียดเศรษฐกิจ
  • ความเคลื่อนไหวเกมส์ใหม่
  • ติดตามเทรนด์อาหาร
  • น้ําเวย์ คืออะไร
  • ผล บอล ยูโร 2024 ทุก คู่
  • พระดังๆตอนนี้
  • พระเครื่องยอดนิยม 2567
  • พระเหรียญยอดนิยม ปัจจุบัน
  • มาตรการการค้าระหว่างประเทศ
  • ยูโร 2024 รอบคัดเลือก ตาราง
  • รถยนต์ไฟฟ้า
  • รถยนต์ไฟฟ้า Ford
  • รถยนต์ไฟฟ้า Volkswagen
  • รถยนต์ไฟฟ้า คือ
  • วิเคราะห์การเมืองไทยในปัจจุบัน
  • สงครามการค้า
  • สตูดิโอออกแบบและสร้างสรรค์
  • สถานการณ์เศรษฐกิจไทย 2567
  • สถานที่สําคัญทางประวัติศาสตร์ ยุโรป
  • สาระน่ารู้เรื่องราวท้องถิ่น
  • สาระบันเทิง
  • หลังออกกําลังกายควรกินอะไร ตอนเย็น
  • อัพเดทข่าวสิ่งแวดล้อม
  • เครื่องทำความเย็น
  • เครื่องปรับอากาศ
  • เทรนด์ใหม่ในวงการอาหาร
  • เที่ยวญี่ปุ่น
  • เที่ยวญี่ปุ่นด้วยตัวเอง
  • เที่ยวยุโรป มือใหม่
  • เมืองน่าเที่ยวญี่ปุ่น 2024
  • เรื่องราวของคนรุ่นใหม่
  • เวย์โปรตีนกับลดน้ำหนัก ข้อดีข้อเสีย
  • เศรษฐกิจจีน
  • เศรษฐกิจในปัจจุบัน
  • เศรษฐกิจไทย 2567 pantip
  • เศรษฐกิจไทย 2567 ล่าสุด
  • โปรตีนชง
  • โปรตีนเชค ผู้สูงอายุ
  • ไทบ้านเดอะซีรีส์ ภาค 1
  • ไลฟ์สไตล์เมืองคนรุ่นใหม่

Special Thai Food Spot!

Looking for authentic Thai restaurants near me? Visit Chanya Thai in Albany for flavorful dishes and a cozy atmosphere.

©2025 News around the world New generation city lifestyle Interesting information about Thai stories | WordPress Theme by SuperbThemes